عند معرفة المريض أنه مصاب بالاستجماتيزم يكون سؤاله الأول هل الاستجماتيزم خطير؟ وهل الاستجماتيزم يسبب العمى؟ ولذلك تعد الأعراض المصاحبة للاستجماتيزم من الأمور المهمة التي يجب مناقشتها عند توضيح الفرق بين الاستجماتيزم وضعف النظر، وغالبا ما يصاحب الاستجماتيزم الأخطاء الانكسارية الأخرى مثل طول النظر وقصر النظر، وقد لا يلاحظ بعض الأشخاص الذين لديهم درجات بسيطة من الاستجماتيزم أى أعراض.

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة.

لكي تتمكن من علاج إجهاد العين عليك الابتعاد في المقام الأول عن جميع المسببات المشار إليها في السابق والمتسببة في إجهاد العين، كما أنه من الضروري الذهاب للطبيب من أجل أخذ الوصفات العلاجية المناسبة.

في بعض الحالات، قد يتفاقم إجهاد العين إذا لم تُتخذ تدابير للحد منه، خاصةً لدى الأفراد الذين تعتمد وظائفهم على استخدام الشاشات بشكل مستمر أو الأطفال المدمنين على الأجهزة اللوحية والهواتف المحمولة. إهمال هذه الحالة قد يؤدي إلى مضاعفات مثل:

الإقلاع عن التدخين لتقليل خطر الإصابة بمشاكل عينية مثل إعتام العدسة والضمور البقمي.

طرح أسئلة حول الأعراض والعوامل المسببة وتاريخ الاستخدام المفرط للشاشات الرقمية والأنشطة البصرية الأخرى.

ولكن الأمر الجيد هنا، هو أن هذه الحالة قابلة للعلاج أو حتى الوقاية منها تمامًا، وذلك عبر اتباع خطوات وقواعد بسيطة، ويجدر بنا التنويه هنا إلى أن حالة إجهاد العين في حال كان سببها مرضًا ما، فإن اتبع الرابط علاجها قد يكون بحاجة لتدخل طبي.

الرمش المنتظم: لا تنسَ الرمش بانتظام أثناء استخدام الكمبيوتر، حيث يساهم ذلك في إنتاج دموع ترطب العينين وتنشطهما.

نظرًا إلى أن لكل حالة مرضية من الإجهاد والضعف الأسباب والأعراض الخاصة بها، بالتالي يكون لكل حالة طريقة العلاج الخاصة بها، وهذه الطرق تتمثل في التالي:

تتضمن الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى إجهاد العين ما يلي: النظر إلى شاشات الأجهزة الرقمية

تُصبح هذه الحالة أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يقضون ساعتين أو أكثر يوميًا أمام الشاشات، فلماذا تُسبب الشاشات إجهاد العين أكثر من القراءة التقليدية؟

راجع المقالة eye strain في موقع الطبي سؤال من أنثى سنة في امراض العيون اسباب ضعف الرؤية المحيطية والحساسية من الضوء ورؤية توهج حول مصدر الضوء

تناول الأطعمة التي تساعد على علاج ضعف البصر ومن أشهر هذه الأطعمة الخضراوات وبذور عباد الشمس والمكسرات، بالإضافة إلى الفلفل شاهد المزيد الأحمر وسمك السالمون.

لكن، ما هو إجهاد العين تحديدًا؟ وكيف يمكننا التمييز بينه وبين ضعف النظر لضمان صحة بصرية أفضل؟ في هذا المقال من خلال دكتور أحمد الهبش، سنستكشف مفهوم إجهاد العين، أسبابه، أعراضه، والفرق بينه وبين ضعف النظر، بالإضافة إلى تقديم نصائح للحفاظ على راحة وسلامة عيوننا.